2008年初，我当选为第十一届全国人大代表并于2013年实现连任。多年来，我积极参政议政，建言献策，履行好法律赋予的职责，服务基层百姓，努力成为一名让人民群众满意的人大代表。我深深地体会到，要当好一名合格的人大代表，必须做到：用情、用心、用智、用力。

　　用情履职，始终保持与群众的密切联系

　　我有幸成为吉炳轩副委员长联系的基层代表。吉副委员长对我说的最多的就是“作为人大代表，要为人民说话，为人民着想”。

　　作为一名最基层的全国人大代表，我来自一线、工作在一线，履职的优势也在一线，工作的着眼点更在一线。平时工作中，我经常深入到田间地头、农民家中、专业合作组织进行调研，实地考察掌握第一手资料。通过平时了解，农民现在最关心的就是农村土地流转、集体经济组织资格界定、农村养老、精准脱贫、农村电子商务、新农村建设等。因此，这些年我提出的议案建议主要集中在民生领域，医疗改革、养老、环境污染、食品安全、教育改革等，特别是新农村建设方面较多。这些问题都与农民利益息息相关，而且又带有全国普遍性，连续多年都作为建议在大会上提出。近十年来，共提出建议135条，议案2件，很多建议都得到了国家相关部委办的高度重视，并邀请我参与相关政策、法律制定的审议。我还多次被安排参与国家层面的调研座谈、执法检查，算下来大约有上百次。

　　用心学习，不断提高自身素质和能力

　　只有通过持续不断地学习，了解中央的精神和社会的需要，才能找到自己履职的切入点，才能努力提高自身素质和参与管理国家事务的能力。

　　近10年来，参加全国人大学习培训11次。平时我除了向书本学、向其他代表学，还坚持把人民群众视为最好的老师。工作中，始终注意倾听群众呼声，关心群众疾苦。当选人大代表以来，我每年都坚持走访各阶层人士，深入企事业单位、居民小区，了解社情民意，将最基层的愿望、经验和智慧，带到代表大会的议事决策之中。当选人大代表以来，我在全国各地作了数百场报告（传达人代会精神超400场，其他报告平均每个月4场），但没收过一分钱讲课费，因为我想：我是人民选出的代表，就应该以身作则向社会传递正能量，展示人大代表新风采，人家请我讲课，是对人大代表的信任；再说，到不同地区、不同行业、不同群体中讲课，这是一个搜集素材、倾听民生的好机会，为思考建议提案增加了一个好渠道。

　　用智思考，提高参政议政的针对性有效性

　　要做好人大代表工作，必须对自己有一个准确的定位，因为一个人的精力有限，只有专注于自己熟悉的领域，才能提高参政议政的针对性和有效性。

　　为了一个建议的形成，我常常穿梭于各方几十次，到最终形成要经过几个月。2015年10月，在甘肃参加人大代表调研活动时，我利用活动间隙深入到贫困村、贫困家庭就当地如何脱贫与贫困户和村干部进行探讨。2015年11月25日，我受邀去江西南昌作报告时见缝插针，利用2次乘车前的几个小时绕到上饶、广丰，深入到深山老林贫困户家中进行调研，同时实地调研两地农村电子商务发展情况。调研后一个新的建议又萌生了：关于利用发展农村电子商务精准扶贫的思考与建议。同样，这个建议得到了国务院的高度重视，国开办发（2016）40号文明确中国邮政为电商扶贫国务院15家成员单位之一，要求中国邮政到2020年建成50万个邮乐购站点，实现自有网点对贫困县全覆盖。

　　值得一提的，我响应总书记号召，结合基层实践，提出了“在邮路上开展预防职务犯罪活动”建议，得到了各级检察机关和邮政系统的肯定和认可，产生了强烈的社会反响，目前，这项工作已经在全省、全国推广。“预防邮路”被写入了最高检工作报告。2017年2月28日，最高检反贪总局和邮政集团总公司在泰州召开推进会，再次深化推进这项工作。

　　用力工作，正确处理好本职工作与代表工作的关系

　　当好人大代表和做好本职工作，并不矛盾，合理安排好，还能起到相互推动的作用。人大代表首先要干好自己的本职工作，为群众做出表率，取得群众信任。为此，我每天上班坚持“七进七出”（早上7点上班，晚上7点下班），这样，能够每天用两个小时以上的时间专门处理各类群众的来访。我每天都会接到群众的来信、来电和来访，既有本县和邻县的，也有外省的，我都不厌其烦，热情接待。对于反映的问题，凡是我能解决的，从不推诿，尽心尽力协调解决好；不能解决的，也会向群众讲清政策法规，在调查情况属实后，我主动向有关部门反映情况；对群众反映的有些问题政府部门一时又不能解决，耐心细致做好开导说服工作，取得群众的理解，尽量使各种矛盾到我这儿为止。 为了更好地帮助群众解决困难，2014年7月，泰兴市委在泰兴社会管理服务中心成立了“何健忠群众服务社”，今年5月授予我“何健忠人民调解工作室”铜牌，鼓励我更好地参与社会服务和矛盾调解。10年来，我帮助各级政府与群众调解各类纠纷近6500件，平均一天两件。

　　作为一名人大代表，虽然尽力做了一些事，但我认为，做得还不够好。在今后的工作中，我一定牢记共产党员、人大代表的责任和使命，永怀为民服务的初心，牢记人大代表的责任和使命，一如既往地为群众服务，为人民群众做一辈子好事，为人民群众履一辈子职，永远对得住“人大代表”这个称谓！